関節ストレッチ&トレーニング : からだの動きを自力で取り戻す

矢野啓介, 加藤賢二 監修

関節の動きを意識したメソッドで動きが変わる。クセを直し、不得意な動作を改善する。関節の動きをイメージする。関節の動きがスムーズになる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 関節ストレッチ&トレーニングとは(ストレッチングとトレーニング概要
  • 関節ストレッチ&トレーニングとは ほか)
  • 第2章 関節ストレッチ&トレーニングをする前に(動きの解剖学
  • 運動前の基本動作 ほか)
  • 第3章 上肢の動きを改善する(肩関節
  • 肘関節 ほか)
  • 第4章 体幹の動きを改善する(骨盤・腰椎関節
  • 胸椎・胸骨・肋骨関節 ほか)
  • 第5章 下肢の動きを改善する(股関節
  • 膝関節 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 関節ストレッチ&トレーニング : からだの動きを自力で取り戻す
著作者等 矢野 啓介
加藤 賢二
書名ヨミ カンセツ ストレッチ & トレーニング : カラダ ノ ウゴキ オ ジリキ デ トリモドス
出版元 スタジオタッククリエイティブ
刊行年月 2012.1
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-88393-480-5
NCID BB08345109
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全国書誌番号
22130389
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言語 日本語
出版国 日本
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