北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方

マッツ・ビルマーク, スーサン・ビルマーク 著 ; 齋藤慎子 訳

人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー!ついに邦訳!「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分らしい人生を生きるための実践的アドバイス。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • Part1 幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス(ストレス障害は誰にでも起こりうる
  • 休みになったとたん体調を崩していないか ほか)
  • Part2 『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ(リラックスする時間を予定に組み込む
  • 完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす ほか)
  • Part3 『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ(「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする
  • 「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う ほか)
  • Part4 『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ(ポジティブな人は周りも幸せにする
  • 「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う ほか)
  • Part5 『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ(「頭のなかのおしゃべり」をやめる
  • わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方
著作者等 Billmark, Mats
Billmark, Susan
齋藤 慎子
ビルマーク スーサン
ビルマーク マッツ
書名ヨミ ホクオウ スウェーデンシキ ジブン オ タイセツ ニ スル イキカタ : ココロ ノ ヤマイ オ ヌケダシタ フウフ カラ ノ アドバイス ニジュウナナ
書名別名 LÄR DIG LEVA

心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27
出版元 文響社
刊行年月 2017.8
ページ数 269p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86651-013-2
NCID BB2469551X
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全国書誌番号
22940046
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言語 日本語
原文言語 スウェーデン語
出版国 日本
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