速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング
青山剛 監修
DVDを観ながらできる美しく走るための「動きづくり」11プラス1。
「BOOKデータベース」より
[目次]
第1章 速く、長く、美しく走るために「大切なこと」(正しい立ち方(下半身の形づくり、上半身の形づくり、意識すべき箇所は…、カラダを安定させる)
心とカラダはつながっている ほか)
第2章 速く、長く、美しく走るために「走る前」に必ずやっておきたい「動きづくり」11プラス1(カカト上げ
ヒザ曲げスクワット ほか)
第3章 走りながら動きを修正する(目指せ!"美しい走り"
肩甲骨を寄せる ほか)
第4章 走りながらの「動きづくり」(腕をまわす
ヒジとヒザを近づける ほか)
「BOOKデータベース」より
書名
速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング
著作者等
青山 剛
書名ヨミ
ハヤク ナガク ウツクシク ハシル タメノ タイカン スイッチ ランニング
シリーズ名
スポーツ新基本 ランニング
出版元
MCプレス
刊行年月
2008.3
ページ数
78p
大きさ
21cm
付随資料
DVD-Video1枚 (12cm)
ISBN
978-4-86295-025-3
NCID
BA86148585
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全国書誌番号
21393657
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言語
日本語
出版国
日本
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