速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング

青山剛 監修

DVDを観ながらできる美しく走るための「動きづくり」11プラス1。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 速く、長く、美しく走るために「大切なこと」(正しい立ち方(下半身の形づくり、上半身の形づくり、意識すべき箇所は…、カラダを安定させる)
  • 心とカラダはつながっている ほか)
  • 第2章 速く、長く、美しく走るために「走る前」に必ずやっておきたい「動きづくり」11プラス1(カカト上げ
  • ヒザ曲げスクワット ほか)
  • 第3章 走りながら動きを修正する(目指せ!"美しい走り"
  • 肩甲骨を寄せる ほか)
  • 第4章 走りながらの「動きづくり」(腕をまわす
  • ヒジとヒザを近づける ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング
著作者等 青山 剛
書名ヨミ ハヤク ナガク ウツクシク ハシル タメノ タイカン スイッチ ランニング
シリーズ名 スポーツ新基本 ランニング
出版元 MCプレス
刊行年月 2008.3
ページ数 78p
大きさ 21cm
付随資料 DVD-Video1枚 (12cm)
ISBN 978-4-86295-025-3
NCID BA86148585
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全国書誌番号
21393657
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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