プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド : DVDで鍛える : 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる!

木場克己 著

ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全67種目の体幹&ストレッチメニュー。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 初級編(おなか〜腹直筋
  • わき腹〜腹斜筋 ほか)
  • 2 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 中級編(背中、お尻〜腹斜筋 大臀筋 大腿四頭筋
  • おなか、太ももの内側〜腹直筋 内転筋 ほか)
  • 3 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 上級編(背中、腰、股関節〜脊柱起立筋 広背筋 内転筋
  • 太ももの内側〜内転筋 股関節周り ほか)
  • 4 KOBA式トップアスリート向け体幹トレーニング(おなか、太もも〜腹直筋 腸腰筋 大腿四頭筋
  • おなか、腰、太もも〜脊柱起立筋 腹直筋 腸腰筋 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド : DVDで鍛える : 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる!
著作者等 木場 克己
書名ヨミ プロ トレーナー コバ カツミ ノ タイカン バランス メソッド : DVD デ キタエル : 1ニチ 5フン シュウ 3カ デ ウツクシイ カラダ オ ツクル
出版元 カンゼン
刊行年月 2011.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
付随資料 DVD-Video1枚 (12cm)
ISBN 978-4-86255-099-6
NCID BB06849972
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全国書誌番号
21961432
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言語 日本語
出版国 日本
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