中村式走力アップトレーニング : 福島千里の走りを身につける!

中村宏之 監修

足の回転数を上げ上下動を少なくする!女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 北の大地で確立された「中村式トレーニング」とは何か?(「速く走る」ために何が必要か?
  • 理想の疾走フォーム…されど。 ほか)
  • 第2章 北海道ハイテクACで実践されているトレーニング1(複雑な指導は行なわない走力アップをシンプルに目指す!
  • ウォーミングアップは、ジョグではなくバスケットボール ほか)
  • 第3章 北海道ハイテクACで実践されているトレーニング2(「スタートダッシュ」練習法
  • 「腕振り」について ほか)
  • 第4章 教えて!中村先生ここが知りたいQ&A(フレキシブル・ミニハードルの練習をすれば、誰でも速くなる?
  • どうしても足が流れてしまう。蹴り過ぎないためには、どうすれば? ほか)
  • 第5章 速く走るための理論を超えた「感覚」と「工夫」(対論 中村宏之
  • 近藤隆夫(スポーツジャーナリスト))

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 中村式走力アップトレーニング : 福島千里の走りを身につける!
著作者等 中村 宏之
書名ヨミ ナカムラシキ ソウリョク アップ トレーニング
出版元 洋泉社
刊行年月 2011.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86248-792-6
NCID BB07234011
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全国書誌番号
21986925
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言語 日本語
出版国 日本
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