脳だまダイエット : 脳をだませばやせられる
西田一見 著
"やせる脳"になれば、ガマンしなくても理想のスタイルになれる。
「BOOKデータベース」より
[目次]
はじめに-「脳」をだますだけで、3カ月で13キロやせた!
1 「やせる脳」は、自分で作れる!-「ダイエットは楽しい!」と脳をだましてみよう!(これまでのダイエットでは、なぜやせられないのか?
あなたがやせられなかった原因は、「脳」にあった!!
「自分ポスター」で、「やせるイメージ」を具体化しよう!
「口グセのマジック」で、"脳だま効果"倍増!)
2 「やせない理由」を退治しよう!-自分の脳と体のこと、ホントに知ってますか?(衝撃!あなたが知らない「あなたの体」の現実!
"脳だま効果"をさらにアップする習慣術)
3 "脳だま生活"を楽しむ「4つの裏ワザ」-この食べ方、呼吸法、入浴法で、「やせるイメージ」をさらに強化!("脳だまダイエット"実践編、スタート!)
おまけ "脳だま効果"倍増の「西田式チェックシート」-「書くだけ」で、ダイエットが100%うまくいく!(今日の自分の記録が、明日のワクワク感を強くする!)
おわりに-キレイになったあなたなら、仕事も人生も全部うまくいく!
「BOOKデータベース」より
書名
脳だまダイエット : 脳をだませばやせられる
著作者等
西田 一見
書名ヨミ
ノウダマ ダイエット : ノウ オ ダマセバ ヤセラレル
出版元
イースト・プレス
刊行年月
2010.7
ページ数
109p
大きさ
21cm
ISBN
978-4-7816-0433-6
全国書誌番号
21877847
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言語
日本語
出版国
日本
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