筋トレの基本
比嘉一雄 著
服凹も細マッチョも最短時間で実現。最効率120メニュー。
「BOOKデータベース」より
[目次]
スーパーサラリーマンであれ!
なぜ筋トレしなければならないのか?
筋トレの基本を学ぶQ&A
自重・部屋トレの準備をしよう
「胸」
「肩」
「上腕」
「腹直筋」
「腹斜筋」
「広背筋」
「脊柱起立筋」
「脚」
「臀部」
「ハムストリング」
目的別メニューの組み方
「BOOKデータベース」より
書名
筋トレの基本
著作者等
比嘉 一雄
書名ヨミ
キントレ ノ キホン : ジジュウヘン : ヒガシキ サイシン トレーニング : リソウ ノ カラダ オ メザセ
書名別名
自重編 : 比嘉式最新トレーニング : 理想のカラダを目指せ!!
シリーズ名
カラダの教科書
出版元
枻出版社
刊行年月
2014.4
ページ数
205p
大きさ
21cm
ISBN
978-4-7779-3166-8
NCID
BB1556426X
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全国書誌番号
22388320
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言語
日本語
出版国
日本
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