たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ

福辻鋭記 著

「年齢を重ねるにつれて、身長が縮んできた」「最近、やせにくくなった」「体の不調も多く、肩こりや神経痛がひどい」そんな人は、骨盤が「ゆがみ」、背骨が「つまっている」かもしれません。骨盤と背骨を整えれば、身長が伸び、あっというまにウエストは細く!そして、腰痛、神経通、ねこ背、冷え、むくみなどの身体の悩みもなくなります!ぜひ、本書で魔法のストレッチを体験してください!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 背を伸ばす!ウエストを減らす!骨盤・背骨ストレッチのやり方
  • 2 骨盤・背骨ストレッチで、あなたの身体は生まれ変わる(身長が縮むのは、背骨、骨盤、筋肉が原因だった!
  • 寝るだけで、筋肉がほぐれ、背骨や骨盤が正しい形に!
  • 身長が1センチ伸びれば、身体は10歳若返る ほか)
  • 3 骨盤・背骨ストレッチは、身体のこんな悩みにも効く!(骨格を整え、肩や背中、腰、脚、神経の痛みに、さようなら!
  • 骨に栄養がいきわたれば、骨粗しょう症も怖くない?
  • 内臓を活性化させ、便秘を解消!若々しい肌と腰のくびれを手に入れる ほか)
  • 4 「つボ刺激」をプラスして、より美しく、より健康になる!(骨盤・背骨ストレッチに「ツボ刺激」をプラスすれば、さらに効果が高まる
  • 腎や肝のツボを押して、骨や筋肉に刺激を
  • たった5秒。ツボのあたりを指で押すだけ ほか)

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この本の情報

書名 たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ
著作者等 福辻 鋭記
書名ヨミ タッタ イッシュウカン デ シンチョウ オ サンセンチ ノバシ ウエスト オ ゴセンチ ヘラス コツバン セボネ ストレッチ
出版元 アスコム
刊行年月 2017.7
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-0953-9
NCID BB24525950
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全国書誌番号
22905899
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言語 日本語
出版国 日本
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