イラスト版子どものストレスマネジメント

伊藤絵美 著

自分のストレスについてよく知り、ストレスと上手につきあっていく方法をイラストで楽しく紹介。ストレスと上手につきあえるようになる、ストレスから「自分を助ける」ことがとても上手になる「自分助け」。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ストレスってなに?
  • 第2章 ストレッサーに気づこう
  • 第3章 ストレス反応に気づこう
  • 第4章 サポートしてくれる人や物を増やそう
  • 第5章 コーピングとは
  • 第6章 考えやイメージのコーピングを増やそう
  • 第7章 行動や身体のコーピングを増やそう
  • 第8章 コーピングについて人と話してみよう
  • 第9章 気づきとコーピングによってストレスと上手につきあおう

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 イラスト版子どものストレスマネジメント
著作者等 伊藤 絵美
書名ヨミ イラストバン コドモ ノ ストレス マネジメント : ジブン デ ジブン オ ジョウズ ニ タスケル ヨンジュウゴ ノ レンシュウ
書名別名 自分で自分を上手に助ける45の練習
出版元 合同
刊行年月 2016.10
ページ数 103p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-7726-1295-1
NCID BB22543496
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全国書誌番号
22802566
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言語 日本語
出版国 日本
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