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マインドフルネスストレス低減法
J.カバットジン 著 ; 春木豊 訳
[目次]
- 第1部 「マインドフルネス瞑想法」の実践("今"という瞬間を、意識的に生きる
- 「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み
- 呼吸のもつ癒しの力-呼吸法
- 自分の存在を感じとる-静座瞑想法
- 自分の体を感じとる-ボディー・スキャン
- 心と体をリラックスさせる-ヨーガ瞑想法
- 日常生活の中で、自分をとり戻す-歩行瞑想法
- プログラムをどう組み立てるか-「マインドフルネス瞑想法」8週間プログラム)
- 第2部 瞑想によるストレス対処法(体の声に耳を傾ける
- 痛みを心でコントロールする
- 時間の束縛からの解放-時間ストレス
- 相手との関係を改善する-対人ストレス
- 仕事をみずからのものにする-仕事ストレス)
- 第3部 健康と癒しの新しいパラダイム("全体性"の体験と癒し
- "癒し"ということ
- 心のもつ癒しの力-健康と病気に対する新しい視点
- 心のもち方と健康-思考・感情・性格が体におよぼす影響
- "結びつき"と自己治癒力)
「BOOKデータベース」より
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書名 |
マインドフルネスストレス低減法 |
著作者等 |
Kabat-Zinn, Jon
春木 豊
Kabat‐Zinn Jon
カバットジン ジョン
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書名ヨミ |
マインドフルネス ストレス テイゲンポウ |
書名別名 |
生命力がよみがえる暝想健康法
Full catastrophe living |
出版元 |
北大路書房 |
刊行年月 |
2007.9 |
ページ数 |
387p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
978-4-7628-2584-2
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NCID |
BA83237011
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全国書誌番号
|
21299128
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言語 |
日本語 |
原文言語 |
英語 |
出版国 |
日本 |
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