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マインドフルネス認知療法
Z.V.シーガル, J.M.G.ウィリアムズ, J.D.ティーズデール 著 ; 越川房子 監訳
[目次]
- 第1部 うつへの挑戦(うつの問題
- うつの再発
- マインドフルネス認知療法の開発
- 心のモード)
- 第2部 マインドフルネス認知療法(8セッションのプログラム:どのように、そしてなぜ
- セッション1 自動操縦状態に気づく
- セッション2 うまくいかないとき
- セッション3 呼吸へのマインドフルネス
- セッション4 現在にとどまる
- セッション5 そのままでいる
- セッション6 思考は事実ではない
- セッション7 自分を大切にする
- セッション8 これからに活かす)
- 第3部 効果研究と役立つ情報(マインドフルネス認知療法の効果
- さらに知識を深めるために
- マインドフルネス心理療法と仏教心理学)
「BOOKデータベース」より
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