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リディアードのランニング・バイブル
アーサー・リディアード 著 ; 小松美冬 訳
[目次]
- 第1章 リディアード式トレーニングの運動生理学
- 第2章 有酸素能力を高めるマラソンコンディショニング・トレーニング
- 第3章 速く走るための体とフォームを作るヒルトレーニング
- 第4章 スピードを養成し、スタミナとスピートを協調させるトラックトレーニング
- 第5章 自然の中を走って、いろいろな側面から鍛えるクロスカントリー
- 第6章 ウォーミングアップとクーリングダウンの目的と方法
- 第7章 ウエアとシューズの選び方
- 第8章 作戦の立て方
- 第9章 暑い日、寒い日のランニングの注意
- 第10章 ランナーの食事について
- 第11章 ランナーの障害の予防と対策
- 第12章 少年・少女のランニング
- 第13章 女性のランニングについて
- 第14章 トレーニングスケジュール例
「BOOKデータベース」より
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書名 |
リディアードのランニング・バイブル |
著作者等 |
Lydiard, Arthur
小松 美冬
リディアード アーサー
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書名ヨミ |
リディアード ノ ランニング バイブル |
書名別名 |
Running with Lydiard |
出版元 |
大修館書店 |
刊行年月 |
1993.3 |
ページ数 |
194p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
446926248X
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NCID |
BN08886191
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全国書誌番号
|
93031753
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言語 |
日本語 |
原文言語 |
英語 |
出版国 |
日本 |
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