リディアードのランニング・バイブル

アーサー・リディアード 著 ; 小松美冬 訳

[目次]

  • 第1章 リディアード式トレーニングの運動生理学
  • 第2章 有酸素能力を高めるマラソンコンディショニング・トレーニング
  • 第3章 速く走るための体とフォームを作るヒルトレーニング
  • 第4章 スピードを養成し、スタミナとスピートを協調させるトラックトレーニング
  • 第5章 自然の中を走って、いろいろな側面から鍛えるクロスカントリー
  • 第6章 ウォーミングアップとクーリングダウンの目的と方法
  • 第7章 ウエアとシューズの選び方
  • 第8章 作戦の立て方
  • 第9章 暑い日、寒い日のランニングの注意
  • 第10章 ランナーの食事について
  • 第11章 ランナーの障害の予防と対策
  • 第12章 少年・少女のランニング
  • 第13章 女性のランニングについて
  • 第14章 トレーニングスケジュール例

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 リディアードのランニング・バイブル
著作者等 Lydiard, Arthur
小松 美冬
リディアード アーサー
書名ヨミ リディアード ノ ランニング バイブル
書名別名 Running with Lydiard
出版元 大修館書店
刊行年月 1993.3
ページ数 194p
大きさ 21cm
ISBN 446926248X
NCID BN08886191
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全国書誌番号
93031753
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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