食べてもやせる!奇跡の食べ合わせ手帳 : ご飯も!お肉も!スイーツも!

伊達友美 著

食べたら太る-そう思って、ひたすら我慢して低カロリー食。それでもやせずにリバウンド…そんなことを繰り返してはいませんか?食べてもいいんです。むしろ、きちんと食べないとやせないんです。大事なのは、今の自分に足りていない栄養が何なのかを知り、それをプラスすること。「普通においしく食べて、太りにくい体になる」そんな奇跡があなたにも起こります。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 カン違いダイエット(やせる食べ合わせ最強の7つ道具)
  • 2 食べ合わせマスターへの道(ゼロカロリーでデブになる!?
  • さよなら小麦、ウェルカムお米!
  • 肉・魚を食べないとやせられない!? ほか)
  • 3 食べ合わせマスターになる!(食べ方でかしこくやせる
  • ラーメン&チャーハン、やっぱり…ダメ?
  • 居酒屋、弁当屋、スーパー…何を選ぶ?)
  • 4 やせる食べ合わせリスト(ファミレス編
  • 居酒屋編
  • 多国籍料理編 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 食べてもやせる!奇跡の食べ合わせ手帳 : ご飯も!お肉も!スイーツも!
著作者等 伊達 友美
書名ヨミ タベテモ ヤセル キセキ ノ タベアワセ テチョウ : ゴハン モ オニク モ スイーツ モ
出版元 成美堂
刊行年月 2012.6
ページ数 95p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-415-31309-2
全国書誌番号
22084774
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言語 日本語
出版国 日本
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