伊達友美 著
食べたら太る-そう思って、ひたすら我慢して低カロリー食。それでもやせずにリバウンド…そんなことを繰り返してはいませんか?食べてもいいんです。むしろ、きちんと食べないとやせないんです。大事なのは、今の自分に足りていない栄養が何なのかを知り、それをプラスすること。「普通においしく食べて、太りにくい体になる」そんな奇跡があなたにも起こります。
「BOOKデータベース」より
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