1日1500kcalのらくらくダイエットごはん

今泉久美 監修・料理

朝・昼・晩、たくさん食べてもやせる。メイン+サブ+汁もの組み合わせ自由。全176品。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 野菜たっぷり献立で、充実度アップ。600kcal以下の夕食(250kcal以下のメインおかず
  • 80kcal以下のサブおかず
  • 70kcal以下の汁もの)
  • 2 おうちで食べる人も、お弁当の人もOK。500kcal以下の昼食(ご飯で
  • 麺で)
  • 3 必ず食べたり、飲んだりする習慣をつけて。400kcal以下の朝食(しっかり食べたい人のおすすめ献立
  • ササッと食べたい人の具だくさん汁もの
  • とにかく時間がない人のヘルシードリンク)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 1日1500kcalのらくらくダイエットごはん
著作者等 今泉 久美
書名ヨミ 1ニチ 1500kcal ノ ラクラク ダイエット ゴハン
シリーズ名 パッとわかるシリーズ
出版元 成美堂
刊行年月 2011.7
ページ数 159p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-415-31045-9
NCID BB06339896
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全国書誌番号
21937122
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言語 日本語
出版国 日本
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