脳を鍛える1分間トレーニング : 奇跡を起こす!88の生活習慣

保坂隆 編著

鍛えれば鍛えるほど活性化するのが「脳」のメカニズム。朝風呂に入る、「おいしい!」と声に出す、食べたものの色を書きとめる、頭のなかに"ゴミ箱"を作る、俳句を詠む、休日は腕時計を外す、メモを持ち歩く、残業中には足ツボを刺激…わずかな時間のトレーニングで脳は驚くほどイキイキ動き始める。その即効的ノウハウを第一人者が最新の研究結果を踏まえて伝授。ビジネスにも人生にも効く決定版。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 1分間で脳のためにできること
  • 第1章 脳に悪いことをしていませんか?-生活習慣を見直そう
  • 第2章 食べ物と脳の深い関係-アタマがよくなる食生活がある
  • 第3章 アタマがどんどん悪くなるそう
  • 第事バカ-仕事中に脳のためにできること
  • 第4章 ここで差がつくOFF TIMEの過ごし方-知らなかった右脳活性化法
  • 第5章 少しだけアクティブに生きてみよう-脳を鍛える日常生活の送り方

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 脳を鍛える1分間トレーニング : 奇跡を起こす!88の生活習慣
著作者等 保坂 隆
書名ヨミ ノウ オ キタエル 1プンカン トレーニング : キセキ オ オコス 88 ノ セイカツ シュウカン
シリーズ名 じっぴコンパクト新書 054
出版元 実業之日本社
刊行年月 2010.2
ページ数 205p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-408-10832-2
NCID BB01279345
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全国書誌番号
21710077
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言語 日本語
出版国 日本
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