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股関節スローストレッチ : 10年先も元気なカラダ!
藤本陽平 著
[目次]
- 1章 股関節スローストレッチはなぜいいの!?
- 2章 体が変わる!股関節スローストレッチ(基本ストレッチ-これさえ覚えればOK!毎日のストレッチプログラム
- 応用ストレッチ-今日はちょっと頑張ってみよう!余裕がある日のストレッチプログラム
- プチ筋トレ-ストレッチ効果を高めよう!プラスαの筋力トレーニング
- 歩き方レッスン-歩きながらも股関節ストレッチ!股関節ウォーキング)
- 3章 デイリー楽々ストレッチ(壁ストレッチ
- タオルストレッチ
- デスクストレッチ
- ペアストレッチ
- グリグリほぐし)
「BOOKデータベース」より
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書名 |
股関節スローストレッチ : 10年先も元気なカラダ! |
著作者等 |
藤本 陽平
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書名ヨミ |
コカンセツ スロー ストレッチ : ジュウネンサキ モ ゲンキ ナ カラダ |
出版元 |
新星出版社 |
刊行年月 |
2012.4 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
24cm |
ISBN |
978-4-405-08662-3
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NCID |
BB09058339
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全国書誌番号
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22050105
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言語 |
日本語 |
出版国 |
日本 |
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