股関節スローストレッチ : 10年先も元気なカラダ!

藤本陽平 著

[目次]

  • 1章 股関節スローストレッチはなぜいいの!?
  • 2章 体が変わる!股関節スローストレッチ(基本ストレッチ-これさえ覚えればOK!毎日のストレッチプログラム
  • 応用ストレッチ-今日はちょっと頑張ってみよう!余裕がある日のストレッチプログラム
  • プチ筋トレ-ストレッチ効果を高めよう!プラスαの筋力トレーニング
  • 歩き方レッスン-歩きながらも股関節ストレッチ!股関節ウォーキング)
  • 3章 デイリー楽々ストレッチ(壁ストレッチ
  • タオルストレッチ
  • デスクストレッチ
  • ペアストレッチ
  • グリグリほぐし)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 股関節スローストレッチ : 10年先も元気なカラダ!
著作者等 藤本 陽平
書名ヨミ コカンセツ スロー ストレッチ : ジュウネンサキ モ ゲンキ ナ カラダ
出版元 新星出版社
刊行年月 2012.4
ページ数 127p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-405-08662-3
NCID BB09058339
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全国書誌番号
22050105
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言語 日本語
出版国 日本
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