しない生活

小池龍之介 著

メールの返信が遅いだけで「嫌われているのでは」と不安になる。友達が誉められただけで「自分が低く評価されたのでは」と不愉快になる。人はこのように目の前の現実に勝手に「妄想」をつけくわえ、自分で自分を苦しめるもの。煩悩に苛まれるとき役に立つのは、立ち止まって自分の内面を丁寧に見つめること。辛さから逃れようとして何か「する」のでなく、ただ内省により心を静める「しない」生活を、ブッダの言葉をひもときながら稽古。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 つながりすぎない(入ってくる情報が増えれば増えるほど心は乱れる
  • 相手を屈服させて自分の価値を実感するという愚かしさ ほか)
  • 第2章 イライラしない(自分は何に怒りっぽいのかをチェックしてみる
  • 悪意のない愚かさに怒っても疲れるだけ ほか)
  • 第3章 言い訳しない(知人が高く評価されるとなぜ反射的に否定したくなるのか
  • 妬みはごく自然な感情、恥ずべきことではない ほか)
  • 第4章 せかさない(坐禅瞑想で、鈍感になった脳をリセットする
  • ものごとに集中するには、頑張りすぎず、だらけすぎず ほか)
  • 第5章 比べない(健康に執着し、自分が老いて死ぬことを忘れている愚かさ
  • どんな環境でも、今ここを「心が静かになる場所」にする ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 しない生活
著作者等 小池 龍之介
書名ヨミ シナイ セイカツ : ボンボウ オ シズメル ヒャクハチ ノ オケイコ
書名別名 煩悩を静める108のお稽古
シリーズ名 幻冬舎新書 こ-20-1
出版元 幻冬舎
刊行年月 2014.3
ページ数 241p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-344-98340-3
NCID BB15272140
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全国書誌番号
22393222
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言語 日本語
出版国 日本
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