漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方

下手公一 著

うどんはダメだけどパスタならOK、ごはんが食べたくなったらおかゆにして、早歩きすれば運動なんていらない、トーストも1枚くらいだったら大丈夫-続かないのは正しい"サボり方"を知らないからです。我慢しなくてもいい糖質制限。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ダイエットしたい女性とわたしがしている これだけ守れば誰でもヤセる20の約束
  • 2 食事の糖質をたった1割カットするだけ! 我慢が苦手な人でもヤセる仕組み
  • 3 空腹を抑えて代謝を上げる "漢方"はダイエットの最高のパートナー
  • 4 毎日の食生活を見直すきっかけ 「食べていい」のはどっち?
  • 5 「ズルしてもヤセる糖質制限」にTRY 実例:ヤセられなかった彼女たちの1カ月ダイエット日記
  • 6 「ヤセる」→「太らない」へ ダイエットを卒業するために必要なこと

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方
著作者等 下手 公一
書名ヨミ カンポウイ ガ オシエテクレタ ズル シテモ ヤセル ヒミツ ノ タベカタ : ガマン ガ ニガテ ナ ヒト ホド トウシツ セイゲン ダイエット ワ セイコウ シマス
書名別名 我慢が苦手な人ほど糖質制限ダイエットは成功します
出版元 光文社
刊行年月 2016.11
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-334-97898-3
NCID BC15614365
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全国書誌番号
22812769
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言語 日本語
出版国 日本
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