楽しもう。瞑想 : 心に青空が広がる

宝彩有菜 著

瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむためのポイントやコツを丁寧に解説。「無心」になる具体的な方法や、欲や感情に振り回されないための心得も伝授する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 瞑想を楽しもう
  • 第1章 実践瞑想
  • 第2章 境地瞑想
  • 第3章 瞑想上達のコツ
  • 第4章 日常生活と瞑想
  • 第5章 修養の心構え

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 楽しもう。瞑想 : 心に青空が広がる
著作者等 宝彩 有菜
書名ヨミ タノシモウ メイソウ : ココロ ニ アオゾラ ガ ヒロガル
シリーズ名 光文社知恵の森文庫 tほ2-2
出版元 光文社
刊行年月 2011.10
ページ数 235p
大きさ 16cm
ISBN 978-4-334-78590-1
全国書誌番号
21993716
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言語 日本語
出版国 日本
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