高岡英夫のゆるウォーク : 自然の力を呼び戻す

高岡英夫 著

本書では、まず、そのゆる体操の中からゆるウォークに役立つものを厳選し、歩きをよくする理由とともに紹介した。そしてさらに、体をゆるめることで自然に目覚めてくる「快適に歩くためのメカニズム」を強化するやさしい方法も、その理由とともに紹介している。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 歩ける体を取り戻そう
  • 2 全身のコリをざっと取ろう
  • 3 足からすねをゆるめよう
  • 4 腰をゆるめよう
  • 5 手から腕をゆるめよう
  • 6 肩から肩甲骨までゆるめよう
  • 7 歩きながら全身をゆるめよう

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 高岡英夫のゆるウォーク : 自然の力を呼び戻す
著作者等 高岡 英夫
小松 美冬
書名ヨミ タカオカ ヒデオ ノ ユル ウォーク
シリーズ名 Gakken sports books
出版元 学習研究社
刊行年月 2006.4
ページ数 129p
大きさ 21cm
ISBN 4054028799
NCID BA76918711
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全国書誌番号
21006915
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言語 日本語
出版国 日本
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