9割の体調不良は姿勢でよくなる

仲野孝明 著

姿勢でカラダが変わる!ココロが変わる!私たちは日々の生活のなかで、いつの間にか体に無理な姿勢を強いています。その結果、頭痛・肩こり・背中の張り・目の疲れなど、体はSOSのサインを発するのです。本書は、健康な毎日に欠かせない「姿勢」の重要性を説き、忙しいビジネスマンでもカンタンにできる時間別姿勢改善法もイラスト入りで紹介。その効果を実感してください!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 わが家は姿勢・健康オタク(「姿勢が悪いと大成しません!」
  • 姿勢もの真似、歩き方もの真似 ほか)
  • 第2章 姿勢が悪いともったいない!(姿勢が悪いと体のラインも崩れる!?
  • スマホやタブレットに要注意 ほか)
  • 第3章 姿勢でカラダが変わる(カラダは「動く物」なのに…
  • 姿勢がよければ「元気にポックリ」 ほか)
  • 第4章 姿勢でココロが変わる(自分の姿勢と気持ちを見直そう
  • 姿勢がやる気をつくる ほか)
  • 第5章 家で!オフィスで!かんたんストレッチ&姿勢改善メソッド(「本当に真っすぐな状態」とは?
  • 立っているときの正しい姿勢3ステップ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 9割の体調不良は姿勢でよくなる
著作者等 仲野 孝明
書名ヨミ キュウワリ ノ タイチョウ フリョウ ワ シセイ デ ヨク ナル
シリーズ名 中経の文庫 な-14-1
出版元 KADOKAWA
刊行年月 2014.3
ページ数 175p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-04-600157-3
全国書誌番号
22386711
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言語 日本語
出版国 日本
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