ストレス : ストレスを軽減して人生を変える画期的なメソッド

クレア・M.ウィーラー 著 ; 中里京子 訳

あなたもできるコーピング・スキル(ストレス対処行動)の高め方。きっと上手くいく10の解決法。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ストレスレベルを自己評価しよう
  • 第2章 健全なストレス対処法を見つけよう
  • 第3章 自分の強みを活用しよう
  • 第4章 人生の「流れ」に身をゆだねよう
  • 第5章 食物を薬として使おう
  • 第6章 体を動かそう
  • 第7章 感情を表そう
  • 第8章 人と交わろう
  • 第9章 大変なときにも冷静でいられるように
  • 第10章 日常的な経験を超えて

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ストレス : ストレスを軽減して人生を変える画期的なメソッド
著作者等 Wheeler, Claire Michaels
中里 ピニングトン京子
中里 京子
大野 裕
ウィーラー クレア・M.
書名ヨミ ストレス : ストレス オ ケイゲンシテ ジンセイ オ カエル カッキテキナ メソッド
書名別名 10 simple solutions to stress
シリーズ名 きっと上手くいく10の解決法シリーズ
出版元 創元社
刊行年月 2011.9
ページ数 242p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-422-11486-6
NCID BB06912875
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全国書誌番号
21992296
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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