平常心 : 人間関係で疲れないコツ

保坂隆 編著

私たちはギスギスした生活の中で平常心を失いがち。ここ一番という大切な場面でマイナス思考になる。そうならないためにどんな方法が必要なのか。精神医学の専門家がまとめて紹介する。ふだんの暮らしや仕事、トレーニングなどにおいて、どんなことを心がければ平常心を保てるようになるか。ビジネスやスポーツなどあらゆるシーンで、役立つ秘訣を総ざらえ。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • プロローグ 平常心って何だろう(なぜ実力を発揮できないのか
  • 失敗してもクヨクヨ後悔しない ほか)
  • 第1章 小さなことでクヨクヨしない-平常心を知るために(イライラし過ぎると平常心が失われる
  • 自分は自分、他人と比べない ほか)
  • 第2章 人間関係で疲れない-平常心を身につけるために(減点法ではなく加点法で相手を見る
  • 無理をして人とつき合う必要はない ほか)
  • 第3章 まわりの声を気にしない-平常心を失わないために(心の疲れがたまっていないかチェックする
  • 恨みや怒りを感謝の思いに変える ほか)
  • 第4章 弱気にならない-平常心を発揮するために(ギリギリ以上に自分を追い込んでみる
  • 尊敬できるメンターを持とう ほか)
  • 第5章 アガらない・ドキドキしない-平常心を鍛えるために(緊張しているときはアガらない!?
  • 人前で強い人、アガる人の違いとは ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 平常心 : 人間関係で疲れないコツ
著作者等 保坂 隆
書名ヨミ ヘイジョウシン : ニンゲン カンケイ デ ツカレナイ コツ
シリーズ名 中公新書ラクレ
出版元 中央公論新社
刊行年月 2008.9
ページ数 237p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-12-150289-6
NCID BA87021579
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全国書誌番号
21506939
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言語 日本語
出版国 日本
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