運動処方 : 理論と実際

池上晴夫 著

[目次]

  • 第1部 健康と運動と体力(健康とは何か
  • 体力とは何か
  • 健康と体力の関係
  • 健康の指標
  • 運動不足とその影響
  • 運動の危険性と必要性
  • 必要な体力水準)
  • 第2部 運動の効果(自覚的効果
  • 心臓に対する効果
  • 血圧に及ぼす影響
  • 動脈硬化に及ぼす効果
  • 有酸素能力(最大酸素摂取量)に及ぼす効果
  • 全身持久力に及ぼす効果
  • 体温調節機能に及ぼす効果
  • 肥満と血中脂質に及ぼす効果
  • 体力に及ぼす効果
  • 喫煙と運動
  • 運動と栄養)
  • 第3部 運動処方の実際(運動処方の考え方
  • 医学検査
  • 運動負荷検査
  • 体力検査
  • 運動強度および運動量の表し方
  • 判定
  • 健康によい運動の種目
  • 適正な運動強度
  • 必要な運動時間
  • 必要な運動頻度
  • コンディショニング
  • 運動処方の指針
  • 運動に適した時間帯
  • 運動を継続させるための条件
  • 安全対策)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 運動処方 : 理論と実際
著作者等 池上 晴夫
書名ヨミ ウンドウ ショホウ : リロン ト ジッサイ
シリーズ名 現代の体育・スポーツ科学
出版元 朝倉書店
刊行年月 1990.5
版表示 新版.
ページ数 267p
大きさ 22cm
ISBN 4254695225
NCID BN04791333
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
20018976
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想