大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋

長沼 睦雄【著】

ちょっとしたひと言に傷ついたり、些細なことが気になったり、…自分は敏感すぎる、繊細すぎると思うことはありませんか?それはあなたが、HSP(敏感な気質)だからかもしれません。HSPの人は、傷つきやすく敏感すぎる反面、豊かな感受性や内面世界をもっているのが特徴です。その気質に気づき、うまく付き合えば、もっと楽しくのびのびと生きていくことができるのです。本書は、HSPの人が自分らしく生きていくための実践的な習慣や考え方を、処方箋としてわかりやすく紹介する一冊です。ありのままの自分でもっと豊かな人生を歩んでいきませんか?

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 HSP(敏感な気質)かもしれない(あなたはもしかしたらHSPかもしれない
  • 5人に1人いるとても敏感な気質 ほか)
  • 2章 HSP(敏感な気質)とはなにか?(敏感で傷つきやすいのは、すばらしい特性があるから
  • 生まれもった気質である敏感さを脳と神経から考えてみる ほか)
  • 3章 敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋(マイペースを守る-疲れやすいHSPだから、がんばりすぎは禁物
  • マイスペースをつくる-ストレスから逃れられる安心・安全の場所を確保する ほか)
  • 4章 どうしてもつらいときの応急処置(ブレインジム-不安を解消する
  • 3分間のプチ瞑想-心を整える ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋
著作者等 長沼 睦雄
書名ヨミ オトナニナッテモビンカンデキズツキヤスイアナタヘノジュウキュウノショホウセン
出版元 SBクリエイティブ
刊行年月 2018.3.1
ページ数 222p
大きさ 19cm(B6)
ISBN 978-4-7973-9542-6
NCID BB26422664
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言語 日本語
出版国 日本
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