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マインドフルネスで不安と向き合う
スーザン・M・オルシロ, リザベス・ローマー 著 ; 仲田昭弘 訳
[目次]
- 恐れと不安を理解する-感情と向き合う
- 不安に妨げられていませんか?
- 不安との付き合い方を変える-新しい道へ踏み出そう
- マインドフルネスへのご招待-元々あなたの中にあるスキル
- マインドフルネス・スキルを育む-生活の中で優しく注意を向け始めよう
- 感情と友達になろう
- マインドフルネスを使って、濁ってしまった感情をきれいにする
- 気持ちは思わずコントロールしたくなるが、誘惑に従うと何を失うか?
- アクセプタンスとウィリングネス-柔軟に新しい可能性に心をひらく
- 何が大切かをはっきりさせて、方向を定める
- スキルを使いこなす-コミットメント
- 自分への思いやりを持とう
- 苦しい時期にも気持ちを開いたままで
「BOOKデータベース」より
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書名 |
マインドフルネスで不安と向き合う |
著作者等 |
Orsillo, Susan M.
Roemer, Lizabeth
仲田 昭弘
ローマー リザベス
オルシロ スーザン・M.
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書名ヨミ |
マインドフルネス デ フアン ト ムキアウ : フアン カラ ジユウ ニ ナリ ジンセイ オ トリモドス |
書名別名 |
The Mindful Way through Anxiety
不安から自由になり,人生をとりもどす |
出版元 |
星和書店 |
刊行年月 |
2017.11 |
ページ数 |
409p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
978-4-7911-0969-2
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NCID |
BB25008863
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全国書誌番号
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22979914
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言語 |
日本語 |
原文言語 |
英語 |
出版国 |
日本 |
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