脳にいいこと事典

白澤卓二 監修

生活習慣を少し見直せず脳の老化を防ぐことができる。認知症リスクを下げ脳を守る食事のとり方、簡単で続けやすい脳の神経細胞を増やす方法、ストレスを減らし脳が若返る生活を提案。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 生活習慣編(7時間睡眠が最も長生き!?
  • 「おはよう」がボケ防止の第一歩 ほか)
  • 第2章 食事編(朝食抜きは脳にとって致命的!?
  • ひと口30回噛めば脳がイキイキ! ほか)
  • 第3章 運動・脳トレ編(昭和歌謡熱唱で脳がイキイキ!
  • ウォーキングをしよう! ほか)
  • 第4章 こころ編(おしゃれが心も脳も若返らせる!
  • ポジティブ思考でボケ撃退! ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 脳にいいこと事典
著作者等 白澤 卓二
書名ヨミ ノウ ニ イイ コト ジテン : ニンチショウ ヨボウ ノ ダイイチニンシャ ガ オシエル
書名別名 認知症予防の第一人者が教える
出版元 西東社
刊行年月 2017.8
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7916-2528-4
NCID BB24016855
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全国書誌番号
22917188
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言語 日本語
出版国 日本
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