やめる勇気

見波利幸 著

「論理的に話すのをやめてみる」「白いシャツをやめてみる」「『6時間は眠らなければ!』をやめてみる」「『嫌いだけど我慢してつき合う』をやめてみる」「反省するのをやめてみる」など、やめると心が軽くなる21の習慣。ベストセラー『心が折れる職場』の著者が贈る、ストレスをしなやかに跳ね返す方法。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 これをやめれば心が強くなる(出張の時、上司の隣に座るのをやめてみる
  • 愚痴を我慢するのをやめてみる
  • 挨拶しない人への挨拶をやめてみる ほか)
  • 第2章 折れない心の土台となるもの(折れない心を持つ人の特徴とは?
  • 人生の目標は最高のレジリエンスにつながる
  • どうしても手放したくない「働き方」について考える ほか)
  • 第3章 ストレスに負けない心をつくる(なぜ今、ストレス耐性を高めることが大切か
  • ストレス発生-問題の核心はどこにある?
  • 本人が「本当の問題」に気付かない理由 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 やめる勇気
著作者等 見波 利幸
書名ヨミ ヤメル ユウキ : ヤラネバ オ ミニマム ニ シテ ココロ オ ツヨク スル ニジュウイチ ノ シュウカン
書名別名 「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣
出版元 朝日新聞
刊行年月 2017.4
ページ数 218p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-02-331588-4
NCID BB23590957
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全国書誌番号
22901564
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言語 日本語
出版国 日本
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