いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメント

戸田久実 著 ; 安藤俊介 監修

アンガーマネジメントを身につければ…余計なストレスがたまらない!人づき合いがラクになる!自分を好きになれる!「怒り」が湧いたときの対処法、具体例が満載!!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 アンガーマネジメントってなんだろう?(アンガーマネジメントとは?
  • 怒ってはいけないわけではない ほか)
  • 2 怒りにはどんな特徴があるの?(怒りとはどんなもの?
  • 怒りの特徴 ほか)
  • 3 怒りはこうとらえよう(怒りの原因ってなんだろう?
  • 「べき」は人それぞれ違う ほか)
  • 4 怒りはこう扱おう(原因や過去より「どうなりたい?」という解決策、未来に焦点を当てよう
  • 怒りを表す言葉(語彙)を増やそう ほか)
  • 5 怒りがわいたときの対処法(アンガーマネジメントには対処術と体質改善がある
  • 怒りを記録する ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメント
著作者等 安藤 俊介
戸田 久実
書名ヨミ イツモ オコッテ イル ヒト モ ウマク オコレナイ ヒト モ ズカイ アンガー マネジメント
出版元 かんき
刊行年月 2016.10
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7612-7208-1
NCID BB22318070
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全国書誌番号
22799671
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言語 日本語
出版国 日本
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