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実践セルフ・コンパッション
メアリー・ウェルフォード 著 ; 石村郁夫, 野村俊明 訳
[目次]
- 自信は生まれながらに備わっているものではなく、築き上げて維持するものである
- 進化が人間に与えた影響を理解する
- 自らを傷つける方法と理由そして慈悲の効果
- 自分の経験を理解する
- 慈悲とは何か
- セルフ・コンパッションの発達に対する障害
- マインドフルネスを用いた慈悲のための準備
- コンパッションのためのさらなる準備
- 慈悲の心を発達させる
- 自分を傷つける考え方に対して慈悲の考え方を使う
- 慈悲の手紙を書く
- 慈悲の行動を実践する
- 自信を築き上げるためのさらなる方法
- エクササイズの振り返りと今後の方向性
「BOOKデータベース」より
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書名 |
実践セルフ・コンパッション |
著作者等 |
Welford, Mary
石村 郁夫
野村 俊明
ウェルフォード メアリー
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書名ヨミ |
ジッセン セルフ コンパッション : ジブン オ オイツメズ ジシン オ キズキアゲル ホウホウ |
書名別名 |
The compassionate mind approach to building your self-confidence using compassion focused therapy
自分を追いつめず自信を築き上げる方法 |
出版元 |
誠信書房 |
刊行年月 |
2016.8 |
ページ数 |
281p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
978-4-414-41463-9
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NCID |
BB21973853
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全国書誌番号
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22783354
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言語 |
日本語 |
原文言語 |
英語 |
出版国 |
日本 |
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