マンガでわかるストレス対処法

野口哲典 著

うつ病や性機能障害などさまざまな現代病の原因がストレスにあることは、あえていうまでもないでしょう。とはいえ、ストレスをバネに立派な実績を残しているビジネスマンやアスリートが数多くいるのも事実です。本書ではストレスのメカニズムを解説するとともに、すぐにできるストレスをバネに変えるための効果的な対処法を紹介していきます。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ストレスとはなにか?(ストレスの意味
  • ストレッサーにはさまざまなものがある ほか)
  • 第2章 ストレス反応のしくみ(身体は常に一定の状態に保たれている
  • ホメオスタシス(恒常性)を維持するしくみ ほか)
  • 第3章 身体的なストレス反応(ストレス関連性疾患とは?
  • 原因がはっきりしない症状はストレスが原因? ほか)
  • 第4章 精神的なストレス反応(精神的なストレス関連性疾患
  • 脳が感情や心の状態を決める ほか)
  • 第5章 ストレスの対処法(ストレスは対処の仕方によって変化していく
  • 涙を流すとストレスが解消される ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 マンガでわかるストレス対処法
著作者等 野口 哲典
書名ヨミ マンガ デ ワカル ストレス タイショホウ : ゲンイン ガ ワカレバ カイケツサク ワ オノズ ト ミエテ クル
書名別名 原因がわかれば解決策はおのずと見えてくる!!
シリーズ名 サイエンス・アイ新書 SIS-339
出版元 SBクリエイティブ
刊行年月 2015.9
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7973-5149-1
NCID BB19531149
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全国書誌番号
22651888
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言語 日本語
出版国 日本
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