一生太らない体のつくり方

仲眞美子 著

「自分の条件」を知ることがダイエット成功の近道。メタボ対策に取り組む内科医が到達したダイエットの新常識。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 なぜ、あなたのダイエットはうまくいかないのか(男女の「痩せる仕組み」の違い
  • 日本人の宿命「節約遺伝子」 ほか)
  • 第2章 知っておきたい日本人のメタボリスクとは(内臓脂肪がメタボを引き起こす
  • 小児肥満が示すもの ほか)
  • 第3章 ダイエット成功の7割は食生活で決まる(血糖値のコントロールが脂肪の蓄積を防ぐ
  • 食物繊維が血糖値の上昇を抑える ほか)
  • 第4章 ダイエットは生活習慣改善でも実現できる(ささやかな筋トレのススメ
  • 太りにくい体づくりには筋肉が必要 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 一生太らない体のつくり方
著作者等 仲 眞美子
書名ヨミ イッショウ フトラナイ カラダ ノ ツクリカタ
シリーズ名 経営者新書 051
出版元 幻冬舎メディアコンサルティング : 幻冬舎
刊行年月 2013.2
ページ数 126p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-344-99918-3
NCID BB13120469
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全国書誌番号
22338137
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言語 日本語
出版国 日本
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