体幹力を上げるコアトレーニング

木場克己 著

次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ!アスリートのための体幹トレーニング法。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 本書の特徴&使い方
  • 体幹ってナンダ!?
  • 体幹を構成する筋肉
  • 効率よく鍛えるためのKOBA式体幹トレの心得01〜04
  • 体幹トレはいつでもストレッチから始まる
  • 1日30分の体幹トレーニング-初級編
  • 1日30分の体幹トレーニング-中級編
  • 1日30分の体幹トレーニング-上級編
  • 動作別能力UPの体幹トレーニング
  • これが長友佑都の体幹力!!-トップアスリートのための体幹トレ

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 体幹力を上げるコアトレーニング
著作者等 木場 克己
書名ヨミ タイカンリョク オ アゲル コア トレーニング
出版元 成美堂
刊行年月 2011.12
ページ数 127p
大きさ 22cm
ISBN 978-4-415-31166-1
NCID BB07474638
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全国書誌番号
22004537
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言語 日本語
出版国 日本
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