脳によい1日1回の習慣

栗田昌裕 著

老化を防ぐ力を高めて、日々を爽快・明朗な心身で過ごし、知的能力を円滑にするために役立つ生活習慣と、すぐに実践できる簡単トレーニング法を教える。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 いつまでも若々しく元気な人には理由がある(老化による知的能力の低下には個人差がある
  • 「老化」ではなく「加齢」による変化ととらえよう ほか)
  • 第2章 老化をはね返す、脳が喜ぶ生活習慣(自分の老化の度合いをきちんと把握しよう
  • 萎縮・固定・ズレの3省点チェックで老化を撃退 ほか)
  • 第3章 頭と身体が10歳若返るトレーニング(心身を総合的に高める1日1回の運動習慣
  • 「頭のよさ」は大脳だけの働きではない!? ほか)
  • 第4章 今からでも遅くない老化対策(身体機能の維持を常に心がけよう
  • 老齢者が苦手なのはエピソード記憶 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 脳によい1日1回の習慣
著作者等 栗田 昌裕
書名ヨミ ノウ ニ ヨイ 1ニチ 1カイ ノ シュウカン
シリーズ名 健康人新書 027
出版元 廣済堂あかつき出版事業部
刊行年月 2010.11
ページ数 158p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-331-51483-2
NCID BB06521481
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全国書誌番号
21837529
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言語 日本語
出版国 日本
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