筋力トレーニングの理論と実践

ブラディミール・ザチオルスキー, ウイリアム・クレーマー 著 ; 高松薫 監訳 ; 図子浩二 訳

本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1部 筋力トレーニングの基礎(トレーニング理論の基本概念
  • 運動課題に応じた特異的な筋力
  • スポーツ競技に応じた特異的な筋力)
  • 第2部 筋力トレーニングの方法(筋力トレーニングの強度
  • 筋力トレーニングのタイミング
  • 筋力トレーニングのエクササイズ
  • 傷害の予防
  • 目的に応じた筋力トレーニング)
  • 第3部 性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法(女性スポーツ選手のための筋力トレーニング
  • ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング
  • シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 筋力トレーニングの理論と実践
著作者等 Kraemer, William J.
Zatsiorsky, Vladimir M
Zat︠s︡iorskiĭ, V. M.
図子 浩二
高松 薫
Zatsiorsky Vladimir M.
クレーマー ウイリアム
ザチオルスキー ブラディミール
書名ヨミ キンリョク トレーニング ノ リロン ト ジッセン
書名別名 Science and practice of strength training.2nd ed
出版元 大修館書店
刊行年月 2009.10
ページ数 257p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-469-26688-7
NCID BA91808275
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全国書誌番号
21664789
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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