折れそうな心の鍛え方

日垣隆 著

ストレス過多の現代社会。ウツや落ち込みは、心が強い人弱い人、誰にも同じように降ってくる。どうせ避けられないなら、折れそうになってもすぐ立ち直れる、しなやかな心を育てよう。そのためには日々、落ち込み度を把握する、ガス抜きをする、生活のなかで鍛えておく、のが効果的。本書では、持ち前のアイディアとユーモア精神でウツを克服した著者が、「好きだったことがイヤになったら要注意」「人に話を聞いてもらって毒を吐き出す」「"自分のつらさは特別"という思い込みから抜け出す」等々、すぐ効く50のノウハウを披露する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「勝手に自己診断」編(「喪失の落ち込み」をウツ病にするのはもうやめよう
  • 「バカボンのパパ」は変人だから愛される ほか)
  • 第2章 とりあえず「ガス抜き」編(「ストレス耐性コップ」の水を溢れさせない
  • 「時間の経過」だけに任せず、小さなガス抜きを繰り返す ほか)
  • 第3章 「まずは応急処置」編(「忘れる」「取り戻す」「埋め合わせる」で喪失を乗り越える
  • 一発逆転を狙わず、やれることは全部やる総力戦で ほか)
  • 第4章 「日々、鍛えてみよう」編(ちょっと難しい課題を引き受けて「自分の器」を大きくする
  • 才能ある人とは、自分なりの「鍛える努力」を続けられる人 ほか)
  • 第5章 大人たちよ、映画を観てもっと泣こう-泣ける映画ベスト30選(なぜ「泣ける映画ベスト30選」か
  • 「シンデレラマン」 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 折れそうな心の鍛え方
著作者等 日垣 隆
書名ヨミ オレソウナ ココロ ノ キタエカタ
シリーズ名 幻冬舎新書 144
出版元 幻冬舎
刊行年月 2009.9
ページ数 213p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-344-98145-4
NCID BA91631722
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全国書誌番号
21720754
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言語 日本語
出版国 日本
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