「寝る」姿勢で万病を治す!

福田千晶 著

私たちは人生のおよそ3分の1の時間は寝ています。このときの姿勢に問題があると、体の疲れをリセットできないばかりでなく、新たな不調の原因にもなりかねません。無意識だった「寝る」姿勢を見直すことで、体調がぐんとよくなり、悩んでいた病気や不快症状が解消されることも。姿勢にこだわった睡眠は、病気の予防にもなるのです。「寝る」姿勢にはじまり、立つ、座る、歩く…ちょっとしたコツでコリや痛みを一気に解消できる、姿勢入門の決定版です。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 「寝る姿勢」で万病を治す!
  • 2章 おとなの姿勢入門 あなたの姿勢や動作を再チェック
  • 3章 立つ、歩く、座る…よい姿勢をつくろう
  • 4章 軽やかな歩き方を身につけよう
  • 5章 日常生活でよい姿勢をつくる
  • 6章 「姿勢」でメタボを解消する!
  • 7章 姿勢と動作Q&A

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「寝る」姿勢で万病を治す!
著作者等 福田 千晶
書名ヨミ ネル シセイ デ マンビョウ オ ナオス
書名別名 おとなの姿勢入門
シリーズ名 講談社+α文庫 A110・1
出版元 講談社
刊行年月 2008.12
ページ数 221p
大きさ 16cm
ISBN 978-4-06-281245-0
NCID BA89993039
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全国書誌番号
21532991
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言語 日本語
出版国 日本
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