こころのエクササイズ : つらい気持ちを楽にする38のアイデア

大野裕 著

「なんだか気分が晴れない…」「最近、ちょっと疲れ気味…」「もっとポジティブな性格になりたい…」こんな気持ちによく効きます。もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者・Dr.大野が教えるつらさ・苦しさの「整理術」。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 つらさも失敗も味方にできる(「ほどほど」思考で可能性を広げる
  • 人の心はずっと成長し続ける ほか)
  • 第2章 悩みがあっても行動してみる(解決したい問題に目を向けて
  • なんとなくやる気が出ないときには ほか)
  • 第3章 コミュニケーションの力をつける(自分の考えを言葉できちんと伝える
  • タテの人間関係、ヨコの人間関係 ほか)
  • 第4章 自分を見つめて、自分を育てる(「もう一人の自分」に力を借りる
  • ストレスが強いと視野が狭まる ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 こころのエクササイズ : つらい気持ちを楽にする38のアイデア
著作者等 大野 裕
書名ヨミ ココロ ノ エクササイズ : ツライ キモチ オ ラク ニ スル 38 ノ アイデア
シリーズ名 Kokoro library
こころライブラリー
出版元 講談社
刊行年月 2008.11
ページ数 115p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-06-259492-9
NCID BA88524790
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
21524146
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想