硬いからだもムリなく伸びる!らくらくストレッチ

小鹿有紀, 宮尾昌明 共著

効果テキメン!アナタの身体が今日から変わる、目的・シーン別ストレッチプログラム。時間帯や目的に合わせて、効果的なストレッチの組み合わせ例を紹介。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ムリなく伸びるらくらくストレッチの考え方(らくらくストレッチで憧れの柔らかbodyを手に入れる
  • ムリなく、少しずつ-ストレッチは頑張らなくていい!!
  • ポジショニングをしっかり-伸ばす部分以外も意識しよう! ほか)
  • 2 効果テキメン!アナタの身体が今日から変わる 目的・シーン別ストレッチプログラム(時間帯別ストレッチで毎日をもっと快適に
  • 気になる身体の痛みをストレッチで和らげる
  • 仕事で疲れた身体をすっきりリセット ほか)
  • 3 完全図解・ムリなく伸びるらくらくストレッチ(準備の動き
  • 腰〜ひざのストレッチ
  • ひざ下〜足のストレッチ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 硬いからだもムリなく伸びる!らくらくストレッチ
著作者等 宮尾 昌明
小鹿 有紀
書名ヨミ カタイ カラダ モ ムリナク ノビル ラクラク ストレッチ
出版元 日東書院本社
刊行年月 2008.10
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-528-01157-1
NCID BA8814827X
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全国書誌番号
21516449
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言語 日本語
出版国 日本
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