「ゆる体操」で一生介護いらずになろう!

高岡英夫 著

「寝たきり」「認知症」にならない体を手に入れる!いつでも、どこでも!寝たまま、座ったままでも!モゾモゾ、プラプラ、気持ちよ〜く、体をゆるめて介護予防。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ゆる体操を始める(寝ゆる)(すねプラプラ体操
  • ひざコゾコゾ体操 ほか)
  • 第2章 体も心も「ゆるゆる」に(イスゆる)(腕ささえ腰モゾモゾ体操
  • 背もたれ首モゾモゾ体操 ほか)
  • 第3章 自分の体を好きになる(立ちゆる)(肩こりギュードサー体操
  • 肩ユッタリ回し体操 ほか)
  • 第4章 毎日の生活に「ゆる」を(息ゆる・ゆる歩き)(息ハートロトロ体操
  • 「息ゆる」を身につける ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「ゆる体操」で一生介護いらずになろう!
著作者等 高岡 英夫
書名ヨミ ユル タイソウ デ イッショウ カイゴ イラズ ニ ナロウ
シリーズ名 介護ライブラリー
出版元 講談社
刊行年月 2008.6
ページ数 79p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-06-282425-5
NCID BA86974774
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全国書誌番号
21447819
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言語 日本語
出版国 日本
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