内臓力を高める「ゆる」呼吸法 : 病気にならない身体をつくる

高岡英夫 著

現代日本人を脅かす、生活習慣病の蔓延、著しい体力低下、頭痛・肩こり・腰痛・身体のこわばりなどは、すべて「体の内側(体幹)」の衰えが原因だった。これにより、人間が本来もっていた「内臓力」が低下している。いままでの運動・スポーツでは決して鍛えられなかったこの大事な部分を、「ゆる」めながら「呼吸」するだけで活性化するのが、本書で紹介する「ゆる呼吸法」である。「ゆる呼吸法」で、内臓とその周りの筋肉を効率よく動かせば、免疫力が上がり、新陳代謝が盛んな「底力のある身体」が手に入る。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 身体の内側を鍛える「ゆる呼吸法」
  • 第2章 「ゆる」めて本来の能力を手に入れる!
  • 第3章 免疫力を高め、「内臓力」を上げる
  • 第4章 効果を10倍高める「ゆる体操」
  • 第5章 内臓力アップ「ゆる呼吸法」のやり方
  • 第6章 内臓力で「底力のある身体」になる

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 内臓力を高める「ゆる」呼吸法 : 病気にならない身体をつくる
著作者等 高岡 英夫
書名ヨミ ナイゾウリョク オ タカメル ユル コキュウホウ
シリーズ名 ベスト新書
出版元 ベストセラーズ
刊行年月 2007.6
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-584-12145-0
NCID BA82181487
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全国書誌番号
21262432
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言語 日本語
出版国 日本
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