母になった女性のための産後のボディケア&エクササイズ

吉岡マコ 著

おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった…でも、ダイエットで体型を戻すという発想は大間違い。出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 自分の身体の構造を知ろう
  • 第1章 臨月から出産までの暮らし方
  • 第2章 お産を終えて、1ヵ月めの暮らし方
  • 第3章 2ヵ月〜8ヵ月の暮らし方 産後のリハビリ編
  • 第4章 2ヵ月〜8ヵ月の暮らし方 ボディメイキング編
  • 第5章 産後の心の健康

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 母になった女性のための産後のボディケア&エクササイズ
著作者等 吉岡 マコ
書名ヨミ ハハ ニ ナッタ ジョセイ ノ タメ ノ サンゴ ノ ボディ ケア & エクササイズ
出版元 講談社
刊行年月 2006.7
ページ数 175p
大きさ 18cm
ISBN 4062131145
NCID BA78988886
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全国書誌番号
21068288
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言語 日本語
出版国 日本
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