イラストでわかるストレッチングマニュアル

マイケル・J.オルター 著 ; 山口英裕 訳

なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。その上で、基本から応用まで、311のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 柔軟性を理解しよう(ストレッチングの効果
  • ストレッチングに対して、体はいかに反応するのでしょう ほか)
  • 2章 オールスター・ストレッチング(12オールスター・ストレッチング
  • 28部位別オールスターズ)
  • 3章 スポーツのためのストレッチング・プログラム(アーチェリー
  • 野球・ソフトボール・クリケット(野手) ほか)
  • 4章 311種類のストレッチングの説明(足部と足首
  • 下腿部 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 イラストでわかるストレッチングマニュアル
著作者等 Alter, Michael J
山口 英裕
オルター マイケル・J.
書名ヨミ イラスト デ ワカル ストレッチング マニュアル
書名別名 Sport stretch
出版元 大修館書店
刊行年月 2002.5
ページ数 217p
大きさ 26cm
ISBN 446926492X
NCID BA56605575
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全国書誌番号
20292759
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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