ダンベル体脂肪ダイエット

鈴木正成 監修

1日15分の体の質を高めるダイエットを伝授。一生自立した生活を続けるために重要な指先の「つまむ力」を鍛える玄米ダンベル体操も紹介している。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 筋肉づくり骨づくりが健康ダイエットの決め手
  • 1章 覚えておきたいダンベル体操基本ルール
  • 2章 ダンベル体操スタンダードコース
  • 3章 目的別にプラスする補助体操
  • 4章 体力のない人でもOK!玄米ダンベルニギニギ体操
  • 5章 指先の力をアップして生涯現役をめざす玄米ダンベルつまみ体操
  • 6章 充実した人生を送るための食事とライフスタイルの知恵

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ダンベル体脂肪ダイエット
著作者等 鈴木 正成
書名ヨミ ダンベル タイシボウ ダイエット
出版元 日本文芸社
刊行年月 2001.10
ページ数 143p
大きさ 24cm
ISBN 4537200804
NCID BA54207447
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全国書誌番号
20224263
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言語 日本語
出版国 日本
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