からだと心の健康百科 : ウェルネスとシェイプアップ

椎名健 編著

自分に一番ふさわしい「健康」とは何なのか?正しい睡眠・ストレス対処法からダンベル・チューブなど最新のエクササイズまで…発想を変える48の処方箋。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 生活習慣病から身を守る
  • 第2章 食生活の見直し
  • 第3章 運動していますか?
  • 第4章 休養のしかた
  • 第5章 からだに若さを取り戻す
  • 第6章 心の若さと豊かさ

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 からだと心の健康百科 : ウェルネスとシェイプアップ
著作者等 椎名 健
書名ヨミ カラダ ト ココロ ノ ケンコウ ヒャッカ : ウェルネス ト シェイプアップ
シリーズ名 講談社現代新書
出版元 講談社
刊行年月 1998.2
ページ数 321p
大きさ 18cm
ISBN 4061493930
NCID BA34743531
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
98079848
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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