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筋トレバイブル
アスリート編
谷本道哉 著
見せかけだけじゃない機能的なカラダづくりを解説。
「BOOKデータベース」より
[目次]
- 1 筋肉を"つける"筋トレ(「いわせ」て「効かせ」て筋肥大Heavy and Pump
- "いわせて""効かせる"筋トレ法の実例種目紹介 ほか)
- 2 筋肉を"使う"基礎的スキルトレ(「反動」を使ったバネのある動きがカラダ使いのコツ
- 基礎的スキルトレーニングその1-一般的なプライオメトリックトレーニングの実例種目紹介 ほか)
- 3 筋肉を"ケアする"疲れしらずの快適なカラダ(ストレッチングの実例種目紹介
- リズミカルムーブの実例 ほか)
- Optional edition コアトレーニング大研究-コアの重要性とその意義
「BOOKデータベース」より
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書名 |
筋トレバイブル |
著作者等 |
有賀 誠司
谷本 道哉
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書名ヨミ |
キントレ バイブル |
シリーズ名 |
Sports bible series
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巻冊次 |
アスリート編
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出版元 |
ベースボール・マガジン社 |
刊行年月 |
2006.12 |
ページ数 |
112p |
大きさ |
26cm |
ISBN |
4583039441
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NCID |
BA80649792
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全国書誌番号
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21165977
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言語 |
日本語 |
出版国 |
日本 |
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