筋トレバイブル  アスリート編

谷本道哉 著

見せかけだけじゃない機能的なカラダづくりを解説。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 筋肉を"つける"筋トレ(「いわせ」て「効かせ」て筋肥大Heavy and Pump
  • "いわせて""効かせる"筋トレ法の実例種目紹介 ほか)
  • 2 筋肉を"使う"基礎的スキルトレ(「反動」を使ったバネのある動きがカラダ使いのコツ
  • 基礎的スキルトレーニングその1-一般的なプライオメトリックトレーニングの実例種目紹介 ほか)
  • 3 筋肉を"ケアする"疲れしらずの快適なカラダ(ストレッチングの実例種目紹介
  • リズミカルムーブの実例 ほか)
  • Optional edition コアトレーニング大研究-コアの重要性とその意義

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 筋トレバイブル
著作者等 有賀 誠司
谷本 道哉
書名ヨミ キントレ バイブル
シリーズ名 Sports bible series
巻冊次 アスリート編
出版元 ベースボール・マガジン社
刊行年月 2006.12
ページ数 112p
大きさ 26cm
ISBN 4583039441
NCID BA80649792
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全国書誌番号
21165977
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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